大きいことを成し遂げるには、結局、毎日の積み重ねが最後にはものを言うと思っています。

ただいきなり大きい目標を達成しようとしても、どうやって達成していいかが分からない、結果がなかなかついて来ないから心が折れてしまう、ということがあります。

ボクが最近、達成できた目標の一つに、「5キロダイエットする」という目標があります。

この前の日曜日にジムで体重計に乗ったら、見事5キロのダイエットに成功してました！

この目標もいきなり5キロ落とす、では何をやっていいか分からなかったので、「1ヶ月ごとに1キロ体重を落とす」という風に目標を細分化しました。

でその目標を達成するために、

■1週間に2回、ジムに通う。
■お酒は会食があるときに、1杯だけ。
■コーヒーは飲まない。（つい、砂糖とミルクをいっぱい入れちゃうので）
■甘いものは1日1回だけ。（甘いものは毎食後に食べたい位大好きなので、これが1番つらい）
■夜遅く食べるときは、サラダだけ。

と具体的な行動計画を作りました。当ったり前のことばかりですけど。（ちなみに何の医学的な根拠もありません。。）

で実際は、1週間の内、2日とか3日とか守れない日は出てくるんですけど、ちゃんと1日の終わりに現実逃避しないで（笑）振り返ります。

だんだんと心が折れそうになるのですが、最初の1キロが落ちた、という成果を確認できると、続けようという意思が生まれます。
なので最初の目標は、達成可能な小さな目標がオススメです。

とそんなことを3ヶ月続けていたら、5キロ体重を落とすことに成功しました。

今は31歳にして、人生最高のいいカラダしてます。特に使い道もないのですが（笑）

ダイエットという単純な目標だったから達成できたのですが、またひとつ自分に自信が持てました。
ビジネスの目標も、同じように正しい目標設定と、目標の細分化と、あとは愚直に行動を継続する、ということが大切だなと改めて思いました。

※調子に乗って、あと3キロ位は落とそうかと思っています。

あと、カラダを動かす習慣が身についたのが、実は一番の収穫でした。
健康維持にもなるし、カラダを動かしたあとのすっきり感は、やっぱり最高です。